לחשוב אחרת על המקצוע

אם חשבתם על לימודי הדרכת הורים או על קורס ייעוץ זוגי, ככל הנראה אתם מרגישים שהעבודה שלכם היא שליחות. בשונה ממקצועות טיפוליים אחרים, הדרכת הורים מתייחסת בראש ובראשונה אל ההורים כמתווי הדרך עבור הילדים והמשפחה כולה. החשיבה היא שאם ההורים יקבלו כלים אשר יסייעו להם בקונפליקטים בינם לבין עצמם וגם מול הילדים – הדבר יוביל לאווירה הרמונית וחיובית במסגרת המשפחתית. ייעוץ זוגי עוסק בזוגות גם שאינם נשואים ואין להם ילדים. הוא מתמקד בהיבטים הזוגיים מעוררי המחלוקת, בנקודות שמהוות מעין "טריגר" עבור אחד מבני הזוג או שני בני הזוג. המטרה של לימודי הדרכת הורים כמו גם קורס ייעוץ זוגי היא לדעת כיצד לתת את הכלים המתאימים לכל אחד מהמטופלים על מנת לשפר את סביבת חייו.

לא רק למקרי קצה

הפניה אל ייעוץ זוגי נעשית בכל שלב בו בני הזוג מעוניינים בכך. במסגרת קורס ייעוץ זוגי נלמדים תכנים אשר יכולים לתרום לכל אחד מבני הזוג ולשני בני הזוג גם יחד. הפניה אל הייעוץ אינה חייבת להיעשות רק כאשר משבר קשה פוקד את הזוג, כמו רצון להיפרד או מצבי קיצון נוספים. להיפך, הפניה אל הייעוץ כדי לשמר את החלקים החיוביים בקשר יכולה לתרום הרבה יותר לחיזוקו ולביסוסו של קשר תומך, יציב וארוך טווח.
במסגרת לימודי הדרכת הורים, נלמדים תכנים הקשורים למצבים שונים שלא בהכרח ניתן למצוא אצל כל משפחה. כך למשל, אם המשפחה מתמודדת עם גידול של ילד בעל צרכים מיוחדים, יש לתת להורים כלים להתמודדות מול הילד עצמו וגם מול שאר הילדים במשפחה, אם ישנם.

לא כל קורס ייעוץ זוגי או קורס של לימודי הדרכת הורים מתקיימים באותה גישה. יש גישות רבות ודרכים שונות להסתכל על הזוגיות שלנו וההורות שלנו, ומכאן גם המגוון הרחב. במידה ואתם מתעניינים בקורסים אלה, חשוב לבדוק האם ה"אני מאמין" של הקורס או השיטה שאותה מלמדים בקורס עולה בקנה אחד עם הערכים ונקודת המבט שלכם על זוגיות, הורות ומשפחה. חשוב לגשת ללימודים המועברים על ידי מדריך או מדריכת הורים מוסמכים וכן יועץ או יועצת זוגי אשר יש לו הכשרה לכך.

הפוסט הכל מתחיל במשפחה הופיע לראשונה ב-SuperMom.

במבט מהיר מסביבנו, נגלה שעולם התעסוקה הולך ומשתנה. יותר ויותר עבודות מוצעות בהייטק ויותר עובדים מבינים שזה הכיוון אשר אליו עולם התעסוקה הולך. הייטק היא כמובן מילה רחבה שכוללת בתוכה שפע של חברות ישראליות ובינלאומיות, שמפתחות מוצרים ושירותים שונים. המשכורות המפתות והביקוש ההולך וגובר לעובדים משפיע גם על עולם ראיונות העבודה למשרות במקומות אלה. הכנה לראיון עבודה בהייטק שונה בהחלט מהכנה לכל ראיון עבודה אחר, ומי שרוצה להצליח ולעבוד בתחום הזה נדרש לא פעם להתכונן באמצעות קורס שפת גוף וקורסי תכנות ברמות שונות – הכל על מנת להתקבל.

האם אפשר להתכונן?

ישאלו מועמדים לעבודה בהייטק, האם הכנה לראיון עבודה בהייטק היא דבר הכרחי? התשובה יותר מורכבת מכך. יש דברים שאף קורס לא יוכל ללמד אתכם והם טבועים עמוק בדי אן איי של כל אחד מאיתנו. ויש תחומים כמו האופן בו אנו מדברים וזזים שיכולים בהחלט להשתפר במסגרת קורס שפת גוף.  בהחלט אפשר ללמוד שיטות חדשות לצליחת ראיון העבודה. ההכנה צריכה להתחשב בגורמים מסוימים כמו התפקיד המסוים אותו המועמד רוצה לקבל, סוג החברה, התרבות הארגונית ועוד. רובם של גורמים אלה לא תמיד ברורים ונהירים לכל מועמד לעבודה, ולכן החשיבות של הכנה לראיון עבודה בהייטק היא רבה.

איך נדע שאנו מוכנים?

במסגרת ההכנה לראיון עבודה בהייטק, תידרשו לא פעם לצאת מאזור הנוחות שלכם. לחשוב בצורה קצת אחרת ובאמת לבחון בינכם לבין עצמכם האם אתם אכן המועמדים הראויים לתפקיד. מידת הביטחון העצמי שתפגינו היא משמעותית, וגם על האופן בו אנו משדרים זאת אפשר בהחלט לעבוד. באמצעות קורס שפת גוף אפשר בהחלט לקבל כלים אשר יעזרו לנו לשדר את המסרים שאנו מעוניינים לשדר. הקורס יכול להתמקד באופן בו אנו מדברים, ולכן יש לבדוק האם טון הדיבור שלנו הוא מובן וברור ומשדר ביטחון. היציבה גם היא משחקת תפקיד גדול באופן בו אנו נתפסים במהלך ראיון עבודה, ולא רק בתחום ההייטק. מהתבוננות על היציבה של אדם, על האופן בו הוא משתמש בידיו וכן הלאה, ניתן להסיק על מידת הביטחון העצמי שיש לאותו מועמד, ולבחון עד כמה הוא עצמו מרגיש שהוא יבצע את התפקיד על הצד הטוב ביותר. הכנה לראיון עבודה בהייטק תכלול שיפור של המחוות אותן עושה האדם גם בלי שישים לב לכך, אימון בתנועות הידיים הרצויות וכיצד יש ליצור קשר עין רציף ובוטח עם המראיין או המראיינים.

ומה הלאה?

לאחר שעברתם את ראיון העבודה, בין אם ביצעתם באופן כלשהו הכנה לראיון עבודה בהייטק או קורס שפת גוף, עליכם להוכיח את עצמכם. בשלב זה בהחלט ניתן להשתמש הלאה בכלים אותם רכשתם במסגרת ההכנה. חשוב לזכור כי הכנה לראיון, טובה ככל שתהייה ובכל תחום בו יתנהל הראיון, אינה באה במקום ניסיון, מקצועיות והיכולות האישיות שכל מועמד מביא עמו לתפקיד.

הפוסט להיות הכי מוכנים שאפשר הופיע לראשונה ב-SuperMom.

שינוי קריירה אצל נשים

קשה להצביע בוודאות על הסיבות שבשלן שינוי קריירה אצל נשים הוא נפוץ כל כך. השערה אחת היא שנשים נוטות להתפשר על בחירות הקריירה שלהן בגיל צעיר כדי להתאים את עצמן לתכתיבים החברתיים שמעודדים אותן לשים את צרכי הבית לפני אלו שלהן. הוויתורים האלה יכולים ליצור אצלן תסכול שרק מתעצם עם השנים, וכשהילדים גדלים וצרכי הבית מתמעטים נשים רבות בוחרות לשים את עצמן במרכז ולמצוא לעצמן קריירה חדשה. מגפת הקורונה, שהכניסה נשים רבות אל מעגל האבטלה, סיפקה להן הזדמנות לחישוב מסלול מחדש, ותרמה גם היא לתופעה של שינוי קריירה אצל נשים.

זה קל מתמיד!

למרבה המזל, שינוי קריירה אצל נשים הוא כבר לא אתגר גדול כמו בעבר. בחיפוש קצר בגוגל ניתן למצוא מגוון רחב של קורסים מקיפים שמכשירים אותך באופן מלא למקצועות ספציפיים. בעולמנו מוכה המגפה, בתי ספר רבים יותר ויותר מאפשרים לקחת את הקורסים האלו באופן מקוון, כך שאפילו לא צריך לצאת מהבית. האפשרויות הן בלתי מוגבלות. לפניכם שלוש המלצות לתחומים פופולאריים, שאולי יתאימו גם לכן. 

קואוצ׳ינג

לימודי קואוצ׳ינג, או אימון אישי, הוא סוג של גישה טיפולית שמיועדת לאנשים שרוצים לעשות שינוי בחייהם. בניגוד לשיטות טיפול אחרות, קואוצ׳ינג הוא תהליך שמתמקד בשיפור ביצועים כאן ועכשיו, ללא נבירה בעבר או עיסוק יתר בעתיד הרחוק. הקואוצ׳ר לא נתפס כמטפל או מומחה, אלא כמנחה למידה או כמאמן. קואוצ׳ינג הוא בחירה נפוצה כשמדברים על שינוי קריירה אצל נשים, כיוון שניתן לעבוד כקואצ׳רית באופן עצמאי ולהביא לשינוי אמיתי בחייהם של אנשים.

קורסי עיצוב

לימודי אומנות הם ארוכים, מתישים, ובסופם תישארו ללא הכשרה ספציפית בתחום מסויים. אם יש לכן חוש אסתטי מפותח תוכלו למצוא את הדרך להתפרנס ממנו בעזרת קורסים ממוקדים בתחומים שונים: עיצוב אירועים, עיצוב אופנה, עיצוב פנים ועוד.

קורס NLP

NLP (Neuro-Linguistic Programming) היא שיטה טיפולית המתמקדת ביצירת שינוי בדפוסי החשיבה האוטומטיים שלנו. שיטת ה NLP שואפת לתת לנו כלים פרקטיים לשנות הרגלים ודפוסים המכבידים על חיינו. השיטה צוברת תאוצה בשנים האחרונות, ולא דורשת מהמטפל לעבור את המסלול המתיש של לימודי פסיכולוגיה. ניתן למצוא קורסי NLP רבים שניתן ללמוד באופן מקוון. 

הפוסט שינוי קריירה אצל נשים הופיע לראשונה ב-SuperMom.

החברה מעודדת נשים לעבוד, לפתח קריירה מוערכת ומתגמלת ונשים רבות חוות את הדילמות הללו שמתגברות ומתחדדות בשנים האחרונות. ישנן דרכים להקל על ניהול הזמן, ולהעביר חלק מהמשימות לגורם חיצוני מקצועי שיכול לספק שירותים שונים ולפנות לך זמן חיוני לעסוק בעבודה עצמה. הנה כמה טיפים שיכולים לעזור לך ולהקל עלייך.

מלחמת העצמאות

נשים קרייריסטיות, בעיקר נשים בעלות עסק עצמאי, מנהלות מסגרת הכוללת תחומי עיסוק רבים והאחריות אינה מתחלקת עם אחרים. לפעמים יש לך רצון לעשות הכול בעצמך כדי להיות בשליטה על המתרחש, כדי לדעת ולנהל כל פרט, אך המחיר של עיסוק גם בפרטים הקטנים הוא גדול. אישה עצמאית המנסה לקדם ולשווק את העסק שלה, נדרשת לנהל מערכת של תיאום פגישות, להקדיש לכך זמן בנוסף לפגישות עצמן ולניהול השוטף של העסק. לא תמיד ניתן למצוא מספיק זמן כדי לקדם את אותן פגישות, ולערוך את כל השיחות הנדרשות כדי לקבוע פגישות עם לקוחות פוטנציאליים.

אך אל דאגה, למצב זה יש פתרון פשוט ומקצועי – העברת חלק מהמטלות למיקור חוץ. טלמיטינג הוא שירות מוקד חיצוני שיתקשר עבורך ללקוחות, ישלח את הדיוור, ההודעות והאי-מיילים ללקוחות, יתאם את הפגישות שלך ויסיר ממך את הצורך להשקיע בכך זמן ואנרגיה. במוקד טלמיטינג יקבלו ממך את כל המידע והמטרות שאותן את רוצה להשיג כדי לתת תשובות מקצועיות ופרטים מלאים.

אירועים וכנסים

בעולם העבודה שלנו אנו נדרשים לפעמים ליזום כנסים, לקיים אירועים מקצועיים לעובדים או ללקוחות החברה. אם את בעלת עסק עצמאי, את נדרשת לנהל בעצמך את התיאום, ההזמנה, התוכנית וכמובן לבצע וידוא הגעה לקראת האירוע או הכנס, ואין זה פשוט. את מוצאת את עצמך משקיעה זמן רב בכל נושא הארגון, הרבה יותר ממה שחשבת, והעבודה עצמה נדחקת לפינה. זה אחד הנושאים שבהם ניתן להעביר את האחריות והטיפול לגורם חיצוני שיעסוק באירוע או בכנס ויוודא הגעה במקומך, יבצע את הטלפונים וההודעות וירכז את כל הפרטים עבורך.

במוקד טלמיטינג נמצאים נציגים מקצועיים ומנוסים שיבצעו את העבודה הזו באופן יעיל ומכובד. את בוחרת את החברה שתעשה עבורך את השירות המקצועי, שבמסגרתו המוקד יוכל לקבל הודעות ולבצע תיאום גם מחוץ לשעות העבודה שלך לפי בחירתך. המוקד ינהל את הזימונים לכנס, יבצע רישום מעודכן על פי הדרישות שלך וכך יתפנה לך הזמן לעסוק ולהתרכז בנושאים אחרים המצריכים את תשומת ליבך המלאה בניהול העסק.

הפוסט את לא יכולה לעשות הכל! הנה כמה טיפים שיעזרו לך הופיע לראשונה ב-SuperMom.

עו"ד קרן מרציאנו משמשת בשנים האחרונות כיו"ר משותפת של ועדת המע"מ. זאת במסגרת עבודתה ארוכת השנים מול רשויות המס בישראל, בייצוגה נישומים שנדרשו לשלם סכומי מס גבוהים. המשרד,  (עוד חודש בדיוק אני ברוטשילד 22 ת"א), משרת בנאמנות את בעלי העסקים בינונים ועד גדולים, ומסייע לנישומים להבין טוב יותר את חוקי המע"מ ולפעול לפיהם.

בתקופה הנוכחית של משבר הקורונה, ההכנסות של העצמאים משתנות לבלי הכר. עו"ד קרן מרציאנו התייחסה לשינויים הללו בהרצאה מקיפה ששודרה בשידור חי בעמוד הפייסבוק של לשכת עורכי הדין מחוז תל אביב.

השלכות המיסוי של הקורונה

בהרצאה זו מדברת עו"ד מרציאנו על ההשלכות של הפרת ההסכמים בצל מגפת הקורונה. חשוב לדעת כי עסקאות שבוטלו עשויות לגרור תשלום מע"מ ביתר על ידי הנישום ולכן, חשוב להגדיר מתי יש להגדיר את קיומה של העסקה בפועל. האם ברגע שהיא נחתמה שולמה במלואה או באופן חלקי? בנוסף, עסקים שנפגעו מהפרת החוזה עשויים להזדקק לסעדים בדמות החזר מע"מ על העסקה שבוטלה.

בהרצאה זו נדונו גם נושאים כמו חבות המע"מ על תמיכה לעסק בתקופת המשבר הנוכחי, ותרומות לנפגעי הקורונה. לתרומה בישראל ובעולם יש השלכות מיסוי וחלק מהתרומות חייבות בתשלום מע"מ. בהרצאה דנה בהרחבה עוה"ד מרציאנו בנושא זה, ומומלץ לצפות בה כדי להבין את ההשלכות השונות שיש לעוסק הבוחר לסייע ללקוחותיו ולנפגעי הקורונה בתקופה זו.

מע"מ עסקאות בינלאומיות

אספקט נוסף בו עוסקת קרן ואשר מאפשר חיסכון משמעותי במע"מ נובע מהתקשרויות של יבוא ויצוא שירותים ונכסים שונים. חשוב להכיר את החקיקה בנושא כדי להביא בחשבון את השלכות המע"מ עוד בטרם ההתקשרות בעסקה, על מנת לוודא את הכדאיות הכלכלית של העסקה. חיוב במע"מ שלא הובא בחשבון עלול להפוך עסקה להפסדית. מנגד תכנון העסקה בצורה המיטבית על היבטי המע"מ שבה עשוי להפוך עסקה לכדאית כלכלית. לא על כל עסקה מול תושב חוץ יחול מע"מ בשיעור אפס ולכן מומלץ לפנות בטרם כל ביצוע עסקה בינלאומית בעל היקף כספי משמעותי.

מע"מ בעסקאות נדל"ן

תחום שלישי שבו עוסק משרדה של עו"ד קרן מרציאנו הוא מיסוי עסקאות מקרקעין בארץ ובעולם. הן לקניה והן למכירה של נדל"ן יש השלכות מיסוי נרחבות. קיימת שיטת מיסוי שונה לאדם המבצע עסקה חד פעמית מול משקיע נדל"ן המשתכר מכך לפרנסתו. בהרצאות מקיפות שהיא עורכת בווידאו ניתן ללמוד על השלכות אלה. 

לסיכום, קרן מרציאנו היא דוגמה מובהקת לאשה המשתמשת בידע הרב שצברה בעבודה באגף המכס והמע"מ בהנהלת רשות המיסים, במטרה לפתור סוגיות מיסוי מורכבות ולתווך בין רשויות המס לנישומים. משרדה מסייע להבין אילו עסקאות פטורות ממס ואילו עסקאות עשויות לגרור תשלום מע"מ. באתר הבית של המשרד ניתן למצוא מידע עדכני ומפורט, הממחיש באמצעות דוגמאות מפורטות את החוקים המורכבים בתחום, ומעניק הצצה לתחום המרתק שבו מתמחה עורכת הדין.

היכנסו לאתר של עו״ד קרן מרציאנו – https://www.kma-taxlaw.com/

הפוסט הסופר־וומן של תחום המיסים והמע"מ בישראל: הכירו את עו"ד קרן מרציאנו הופיע לראשונה ב-SuperMom.

רותם ליברזון

ברגע שתיכנסו לאינסטגרם של רותם ליברזון, תבינו שמדובר ברמה אסתטית גבוהה. בתור בוגרת בית ספר לבישול והשתלמויות במסעדות, היא מעניקה לעוקביה כרטיס מאחורי הקלעים של אוכל משובח. המתכונים שהיא מציגה מגיעים מרחבי העולם, והם בעלי מגוון עצום של טעמים וצבעים. תופתעו לגלות שעל אף הכשרתה המקצועית של רותם והמראה המתוחכם של המנות שהיא מציגה, למעשה מדובר במתכונים קלים שכל אחד יכול להכין בבית. אם אתם רוצים להרשים את החברים והמשפחה, רותם היא הבלוגרית שתעזור לכם לעשות זאת. בסטוריז שלה באינסטגרם מחכים לכם עשרות מתכונים המסבירים ממש צעד אחר צעד כיצד להכין את המנות השונות, תענוג.
חפשו אותה באינסטוש – rotem_lieberson@

קרוטית

האישה שעומדת מאחורי הבלוג קרוטית, היא לא אחרת מאשר רחלי קרוט. בתור יוצרת תוכן מנוסה ואוהבת אוכל מושבעת, אצל קרוטית תמצאו אוכל שהוא גם זיכרון וחוויה. כל תמונה וכל מתכון מגיע עם סיפור שמלווה בסיפור נהדר לקריאה. מצד אחד תקבלו הצצה למטבח הביתי של רחלי, ממש כמו לבלות עם חברה טובה. מהצד השני היא תחשוף בפניכם את העולם הקולינרי הישראלי של מיטב השפים והבשלנים בארצנו היפה. הדבר שמדהים במסע של קרוטית הוא שהיא לא התחילה את דרכה כבשלנית, היא למדה הכל לאט לאט ומתוך סקרנות אינסופית, וכך היא גם מעבירה זאת הלאה. 
חפשו אותה באינסטוש – raheli@

לייזה פאנלים

אם אתם אוהבים תיבול של חוש הומור לצד המתכונים שלכם, לייזה פאנלים היא הבלוגרית עבורכם. היא תלמד אתכם ליהנות מהמטבח, לא לקחת אותו כל כך ברצינות ועדיין להגיע לתוצאות טעימות בטירוף ושוות תמונה. אין פלא שהיא כתבה כבר שלושה ספרי בישול, כי כל פוסט שלה ברשתות החברתיות הוא כמו פרק שאי אפשר להפסיק לקרוא. היוצרת המופלאה שהביאה לעולם את לייזה פאנלים היא חגית ביליה שבראה עולם שלם של בישול קליל, מילים חריפות ופיד אינסטגרם מהמם. כל תמונה במקום, הגריד הוא כליל השלמות והלוואי שהיה אפשר לאכול דרך המסך את כל המאכלים הטעימים שהיא מכינה.
חפשו אותה באינסטוש – lizapanelim@

דניאל עמית

פיד האינסטגרם של דניאל עמית הוא בעצם המקום לאוכל מושחת. אצלה תגלו אלפי סרטונים של מתכונים לצד המלצות על מסעדות שוות. למעשה הבלוג כולו בתוך האינסטגרם שזה כשלעצמו ייחודי. נקודת המבט של דניאל היא בעיקר ממקום האכילה ולא ממקום ההכנה, היא מבינה מהו אוכל לנשמה ואיך להכין אותו. כל מתכון הוא כה פשוט, שגם אם אינכם חובבי בישול, איתה הבישול יבוא לכם בקלות ובכיף. המתכונים מלווים בסיפורים אישיים וחוויות כנות, ובגלל שהיא פועלת רק באינסטגרם, הבלוג הוא גם קהילה לכשעצמה ומשמש כמקום להתחבר ולשתף.
חפשו אותה באינסטוש – danielamit@

יונית צוקרמן

הבלוג של יונית צוקרמן הוא ההגדרה של אוכל ביתי אמיתי, כזה שהריח שלו ממלא את כל הבית ופותח לכם את הלב. כפי שהיא מעידה על עצמה, את סודות המטבח למדה הישר מהמטבח המרוקאי של אמא וסבתא. למזלינו היא החליטה ללמד את כולנו איך עושים את זה נכון. גם אם אתם לא התחנכתם על יסודות המטבח הביתי, אין לך שום סיבה לפחד לקפוץ למים כשיונית מלווה אתכם. יש לכם חלום להכין קובה אמיתי, בורקס ביתי יותר טוב ממאפיה או קוסקוס אוורירי ומנחם? תעשו לעצמכם טובה ולכו לבדוק את האינסטגרם של יונית – yonit_z@inca

הפוסט 5 בלוגריות אוכל מובילות שכדאי לעקוב אחריהן הופיע לראשונה ב-SuperMom.

הפנים שלנו מייצגות אותנו ואת העסק שלנו. אנשים זוכרים את הפנים יותר מאשר את השם. זו בדיוק הסיבה שבגללה חיוני להשקיע בצילומי תדמית איכותיים. צילומי תדמית ישמשו אותך בחשבון הלינקדאין, בדף הפייסבוק המקצועי, בכרטיס הביקור או בתיק העבודות. ברגע שעיני המקבל יראו את פנייך, מיד יווצר קשר חזק יותר. כעת את לא רק סעיפים ונקודות על ציר הזמן אלא דמות ייצוגית.

את התמונות מומלץ לצלם במקום מקצועי שיוכל לכוון את נראות התמונות למסרים שאת רוצה להעביר. זה נכון שבימינו לכולם יש גישה לפלאפון עם מצלמה איכותית, אך כשזה נוגע לצילומי תדמית ישנם הרבה יותר פרמטרים שיש לקחת בחשבון מעבר לאסתטיקה של התמונה. האם חשוב לך להעביר מהימנות או אולי נגישות? ביטחון עצמי או אישיות זוהרת? את כל אלו אפשר להעביר באמצעות העמדה נכונה, תאורה מחושבת וצלמת מיומנת. יתכן ותצטרכי תמונות שונות עבור פלטפורמות שונות, שכן תמונה ייצוגית לכנס לא תתאים לתמונה בקורות חיים או באתר אינטרנט.

הקפידי לבחור בצלם/ת שאת מרגישה עימם בנוח ויש לכם שפה משותפת. אם תחושי זרה בעורך ביום הצילומים, האנרגיה הזו תתבטא על פנייך ובסופו של דבר גם בתמונות. ביום הצילומים הקפידי להגיע לבושה בבגדים שאת מרגישה בנוח בהם, ולצד זה חשוב שיהיו ייצוגיים בצורה כזו שתתאים לעיסוק שלך. המטרה היא להציג גרסה מקצועית שעדיין תהיה את ולא מיצג שווא. אם ביום־יום את נוהגות להתאפר בצורה מסויימת או לא להתאפר כלל, אם את הולכת עם שיער אסוף או פזור, והישארי נאמנה לעצמך תמיד. 

בעולם העסקי של ימינו, מיתוג הוא שם המשחק. כנשים עצמאיות, אנחנו המותג אותו אנו מייצגות. הרשי לעצמך לחשוב עם הצלם או הצלמת האם כדאי להכניס אלמנטים לתמונה שמספרים חלק מהסיפור של העסק. אולי יהיה זה רקע יוצא דופן, אולי חפץ כלשהו. אין זה מחייב שתשלבי אף אחד מהדברים הללו בצילומי התדמית אך כדאי לתת על זה את הדעת ולבחון האם זה יכול לתרום לתוצאה הסופית.

אל תחששי לנהל דיאלוג עם איש המקצוע במהלך יום הצילום. האדם העומד מאחורי המצלמה אולי מבין יותר בסגנונות צילום ותאורה, אך את מכירה את עצמך הכי טוב. התוצאה שתהיה בידייך בסוף היום צריכה להיות כזו שתתגאי בה, ותרצי להשתמש בה לתועלת העסק שאת אמונה עליו.

הפוסט איך צילומי תדמית יקפיצו את הקריירה שלך? הופיע לראשונה ב-SuperMom.

תזונה נכונה

התזונה אחראית לתפקוד של הגוף שלנו. יש מאכלים שיגרמו לנו לתחושת עייפות יותר גבוהה מאשר מאכלים אחרים. לכן, הקפידי על תזונה נכונה במהלך יום עמוס והזיני את הגוף במאכלים שעושים לך טוב ולא כאלה שמשפיעים עלייך לרעה. אם אין לזמן לארגן לעצמך ארוחה בריאה למהלך יום עמוס, ישנם פתרונות רבים לכך, כמו למשל:

• חברות קייטרינג שמייצרות לך קופסאות אוכל מוכנות שתוכלי לקחת לארוחת צהריים.
• חברת טעם הטבע של שטראוס, הוציאה את "טעם הטבע בקופסה" – מדובר למעשה באלטרנטיבה לקופסאות שימורים – ירקות וקטניות באריזת קרטון שמוכנים לאכילה. זה אחלה מוצר אם תרצי לנשנש במהלך היום משהו בריא.
• הכיני סיר גדול של מרק שמספיק לשבוע ומזגי לך כל יום בקופסא מרק להמשך היום

ספורט

נסי לשלב ספורט ביום שלך. הספורט יכניס לך אדרנלין לגוף ויעזור לך להישאר עירנית וחיונית במהלך היום. אין לך זמן בערב שאת חוזרת מהעבודה? נסי לשלב צעידה קצרה בבוקר או בסוף השבוע.

חברים ומשפחה

האנשים שאנחנו אוהבים תמיד גורמים לנו לאושר רב. לכן, נסי לשלב במהלך השבוע כמה שיותר זמן איכות עם האנשים שקרובים אלייך. האהבה הזאת שתקבלי, תעזור לך להמשיך ולתפקד בצורה חיונית וללא תחושת ריקנות.

זמן איכות עם עצמך

לסיום, אנחנו ממליצים על זמן איכות עם עצמך. מה זה אומר? שאת חוזרת מהעבודה, מצאי לך את הזמן לשבת במרפסת בבית עם משקה טוב ואולי גם בזמן שקיעה ופשוט תנוחי. מותר לך!

הפוסט איך מאזנים בין קריירה לחיים האישיים? כל הטיפים לפנייך הופיע לראשונה ב-SuperMom.