כמה עולה אי למטבח ומדוע צריך אותו?

במטבח המודרני יש הרבה מאוד פריטים ומוצרי חשמל. המוצרים הבסיסיים הכוללים כיריים, מקרר ותנור הם רק חלק מהציוד הקיים, ויש מכשירים רבים נוספים שמרבית האנשים בוחרים להציב במטבח כמו מיקרוגל, מכונת קפה, מיקסר, מעבד מזון, בר מים ועוד. אף על פי שהמטבחים היום נוטים להיות גדולים יותר ורחבים, נדרש הרבה מאוד שטח אחסון לכל הפריטים הללו, מלבד הסירים, הסכום ושאר הכלים. במטבחים שבהם החלל מאפשר מרחב, אי במטבח יכול לשלב את הצרכים של שטח אחסון נוסף יחד עם מקום ישיבה ומשטח עבודה. בבתים רבים בוחרים היום לשלב אי במטבח אשר יוצר חיבור בין המטבח לסלון ומאפשר להיות בקשר עין עם החלל המרכזי גם כשעובדים במטבח. לשאלה כמה עולה אי למטבח נקדיש את המשך המאמר.

כמה עולה אי למטבח ומה הגודל המומלץ?

האי הוא יחידה של ארונות העומדת בנפרד משאר היחידות במטבח ויכולה לשמש גם כשולחן אכילה וכמשטח עבודה. יש סוגים רבים של איים כאלה, וניתן למצוא היום משטחי עבודה הכוללים כיריים ומשטחים הכוללים כיור, ולעומתם כאלה המשמשים רק כשולחן או כפינת אוכל. לשאלה כמה עולה אי למטבח קשה לתת תשובה אחת כיוון שהמחיר מתייחס לגודל היחידה, לכמות ארונות האחסון המצויים בה, לאביזרים המצויים בה כמו כיור וכיריים. זאת ועוד, החומר שממנו עשויים הארונות כמו גם משטח העבודה יכולים גם הם להשפיע על העלות.

הגודל המומלץ של אי במטבח תלוי בחלל הקיים במטבח. ככל שיש מרחב גדול יותר אפשר לבחור אי גדול ורחב יותר שבו ניתן גם לארח. בדרך כלל גודל האי צריך להתאים לפחות למספר דיירי הבית לארוחות יום־יומיות. אם החלל אינו גדול, רצוי לבחור ברהיט שיאפשר תנועה נוחה במטבח. המרווח המומלץ הוא כמטר בין האי ובין ארונות המטבח כדי שלא יפריע לתנועה וכדי שניתן יהיה לפתוח מגירות בנוחות. האי יכול לתפקד כשולחן בגובה רגיל ויכול להיות בגובה ארונות המטבח ואז יהיה צורך בכיסאות בר.

אחד הפרמטרים החשובים בשימוש באי הוא אפשרויות האחסון הגלומות בו, ולשם כך חשוב לדאוג לעומק ארונות מספיק בנוסף למרווח המאפשר לרגליים נוחות בישיבה. עומק סטנדרטי של ארון לאחסון צריך להיות 60 ס"מ בנוסף ל־30 ס"מ לנוחות הישיבה, כך שיש צורך ב־90 ס"מ בכל כיוון שבו גם יושבים.

מכינים תשתיות

התאמת אי למטבח כוללת הכנה של תשתיות, אם מעוניינים בכיור או בכיריים בתוך היחידה. יש צורך בהעברת חוטי חשמל, חיבור מתגים והעברת צינורות מים וחיבורם. לכן לשאלה כמה עולה אי למטבח יש מגוון תשובות התלויות בכל האפשרויות הקיימות, כמו גם בבחירת העיצוב וסוג העץ.

עץ ועיצובים

אילוצי החלל של המטבח הביתי יכולים להשפיע על גודל האי ועל רוחבו, אך את העיצוב אפשר לבחור גם ביחידת ארונות קטנה. הצבעים של האי יכולים להיות זהים לארונות המטבח ולהשלים אותם כיחידה אחת או להיות בצבע שונה או מנוגד לצורך הדגשה. משלימים את העיצוב של היחידה עם כיסאות מתאימים ועם תאורה מעל האי, כך שיהיה מספיק אור לעבודה במטבח, לארוחה משפחתית וגם למפגש של בני הבית.

הפוסט כמה עולה אי למטבח? הופיע לראשונה ב-SuperMom.

תזונה נכונה תבטיח שהילדים שלנו יגדלו להיות בריאים, חסינים וחזקים. הגוף שלהם זקוק לחלבונים, אומגה 3, b12 ועוד מגוון חומרים מזינים שיעזרו לגוף להתפתח ולתפקד בצורה מקסימלית. והאמת שאת כולם הטונה יכולה לספק. במאמר הזה נדבר על היתרונות של הטונה, ובסוף תקבלו מאיתנו מתנה: מתכון של קציצות טונה אפויות.

אז בואו פשוט נתחיל?

על החומרים המזינים שניתן למצוא בטונה

חלבון

החלבונים תורמים לבניית רקמת שריר, יצירת הורמונים, אנזימים מעודדי תהליכים בגוף ונוגדנים של מערכת החיסון. כמו כן, הם ישמשו כמקור לאנרגיה במקרים של חוסר. באופן כללי הם תורמים להרגשת תחושת שובע לאורך זמן.

ויטמין B12

ויטמין הכרחי לגוף האדם, נצרך דרך מקורות חיצוניים. חיוני ליצירת תאי דם אדומים ולתפקוד תקין של מערכת העצבים. מחסור עלול לגרום לפגיעה במצב הרוח, עייפות, והפרעות במערכת העצבים.

מגנזיום

מינרל חיוני שממלא תפקיד קריטי בגופנו. הכרחי לתפקודן התקין של מערכות רבות בגוף: הלב וכלי הדם, העצבים, העצמות והשרירים.

ברזל

מרכיב תזונה הכרחי. עוזר בקשירת מולקולות חמצן לתאי דם והובלתו מהריאות אל שאר תאי הגוף. מחסור בברזל יגרום לאנמיה (חולשה כללית, חוסר תיאבון, עייפות ואפילו פגיעה שכלית).

סלניום

אנטיאוקסידנט שמנטרל את השפעתם של תהליכי חמצון בגוף שגורמים לדלקות, הזדקנות ועוד מחלות שונות.

ויטמין D

ויטמין חיוני שעוזר לשמור על העצמות בריאות וחזקות ולשפר את תפקוד מערכת החיסון (מקטין את הסיכויים לזיהום בדרכי הנשימה).

אומגה 3

חומצות שומן שהגוף שלנו לא יכול לייצר בעצמו, אלא רק לצרוך דרך מקורות חיצוניים. חיוניות להתפתחות מוחם של עוברים, מווסתות רמות סוכרים, שומנים וכולסטרול בדם, ותורמות לבריאות הכללית של הלב.

אל תשכחו גם את הרגלי התזונה

נכון שהדבר הכי חשוב בתזונה זה "מה" שאנחנו בוחרות לאכול, אבל צריך לתת גם מקום ל"איך". כלל אצבע הוא שתזונה בריאה מגיעה יד ביד עם הרגלי אכילה בריאים. הנה כמה טיפים חשובים שכדאי לכן למסגר:

• השתדלו לגוון את התפריט של הילדים כמה שאפשר.
• עודדו את הילדים לאכול לפי תחושת בטן ולא מהראש. זכרו כי מטרת האוכל היא להשביע צורך ביולוגי ולא לחפות על רגשות.
• וודאו שהם מקפידים לשתות הרבה מים.

קציצות אפויות לילדים

אז אחרי כל ההקדמה, הנה המתכון שהבטחנו. אתן יותר ממוזמנות לנסות אותו עוד היום.

רק נזהיר, הן נחטפות כמו לחמניות כשהן יוצאות חמות מהתנור, אבל האמת היא שאפשר לאכול אותן גם קרות. שתי קציצות בפיתה עם ממרח שהם אוהבים יכולות להיות ארוחת צוהריים מזינה ומשביעה.

אגב, הן משתלבות נפלא גם בתפריט דיאטטי, כל אחת מהן מכילה בערך 70 קלוריות.

מצרכים:

3 קופסאות טונה סטארקיסט בשמן. 2 ביצים. 2 בצלים חתוכים לקוביות. 2 גזרים קלופים. 4 כפות פירורי לחם. פטרוזיליה טרייה קצוצה. כף קטשופ. כף צ'ילי מתוק. 3 כפיות רוטב סויה. כף גבינת פרמז'ן מגורדת (לא חובה).

אופן הכנה:

• עבדו את כל המרכיבים במעבד מזון במהירות גבוהה.
• השרו למשך שעתיים במקרר.
• הכינו כדורים מהתערובת והניחו על תבנית עם נייר אפייה.
• אפו על 180 מעלות עד שהקציצות מזהיבות.

אנחנו כאן כדי לשמוע מה הילדים שלכן אמרו על המתכון

הפוסט תזונה נכונה לילדים הופיע לראשונה ב-SuperMom.

מה זה חיפוי קיר?

כשמדברים על חיפוי קיר מתכוונים להתקנת תוספת מיוחדת על קיר. מדובר בסוג של תוספת מגבס או מכל חומר אחר, שהמטרה שלה לגרום למקום להיראות מעוצב וייחודי יותר. לתוספות אלו לרוב יהיו צורות, עיצובים, צבעים ומרקמים שונים. חיפויי קיר אלו נראה בבתים פרטיים, בבתי מלון, במשרדים, בקליניקות ובמקומות רבים אחרים.

לאחרונה, ניתן לראות שעוד ועוד אנשים ומשפחות בוחרים בחיפוי קיר, כדי לשדרג את הבית שלהם. וכך גם יותר ויותר בעלי עסקים ומעצבי בתים החלו להשתמש באלמנט עיצובי זה. וזאת שכן בזכות האלמנט הקטן הזה, אפשר לשדרג משמעותית את מראה החלל – כמו המטבח בבית.

חיפוי קירות זה למעשה טרנד בתחום הארכיטקטורה ועיצוב הבתים, שמאפשר הוספת אלמנט עיצובי ואקוסטי לכל חלל. בין אם מדובר בחדר שינה או סלון בבית פרטי, בלובי של בניין דירות או משרדים, או בקליניקה לרפואת שיניים. כאשר היתרון העיקרי של חיפוי קירות נעוץ בעובדה שהעלות של חיפוי הקירות אינה גבוהה. וזו כנראה גם הסיבה לפופולאריות הרבה של השימוש בחיפוי קירות בעיצוב בתים וחדרים, בנייני משרדים, אולמות או חללים אחרים.

האם חיפוי קירות מתאים לכל קיר?

התשובה היא בהחלט כן. אחד מהיתרונות העיקריים של חיפוי קירות הוא בכך שניתן להתאים את חיפוי הקיר, מכל הבחינות, כמו גדלים וצורות. בין אם מדובר בקיר נמוך, בקיר צדדי וצר, או באזור מסוים שרוצים לעצב או אולי דווקא להסתיר.

כמה עולה חיפוי קיר?

חיפוי קיר הוא משהו שהעלות שלו מאוד משתלמת ביחס לתועלת שהוא מקנה. על ידי השקעה לא גבוהה בכלל, תוכלי להנות ממראה מעוצב ומרשים במטבח, שכל האורחים שיגיעו לביתך יחמיאו לך עליו. עיצוב אשר יישאר איכותי בטווח הארוך, ושהוא עמיד בפני נזקים וקל לניקוי. כך שאין ספק שהעלות של חיפוי קירות היא בהחלט הוגנת ומשתלמת, ביחס לתמורה הרבה. מבחינת המחיר הספציפי – זה תלוי. ניתן למצוא חיפוי קירות במחיר מאוד זול, במיוחד אם מחפים שטח מאוד קטן. לעומת זאת, ניתן למצוא חיפוי קיר בהתאמה אישית במחירים גבוהים יותר. אך באופן כללי, מדובר בעבודה לא קשה לבעלי המקצוע, ולכן העלות היא נמוכה ביחס לתועלת הרבה מחיפוי הקיר המעוצב.

הפוסט משפצת את הבית? הנה כל מה שאת צריכה לדעת על חיפוי קירות הופיע לראשונה ב-SuperMom.

1. מתנה מודפסת בעיצוב אישי

רעיון מעולה למתנה מקורית הוא מתנה מודפסת בעיצוב אישי, שכוללת תמונה של שניכם. למשל, תמונה ממוסגרת שלכם לתלייה על הקיר, שעון מעוצב עם תמונה של שניכם, או מגבת מודפסת עם תמונה שלכם. מדובר במתנה אישית ומרגשת שכל אחד ישמח לקבל.

2. גריל גז

אם בן הזוג שלך אוהב לעשות על האש ולערוך אירועים בבית – אז אין ספק גריל גז זה בדיוק מה שכדאי לך להעניק לו בתור מתנה. למעשה, אין מתנה יותר מקורית, מגניבה ושימושית מאשר המתנה הזו. כך תוכלו להנות מאוכל טוב, ותוכלו לארח את היקרים לכם ולהנות מבשר "על האש" כמו במסעדות, מבלי לצאת מהבית. היתרון העיקרי הוא שגריל גז דורש השקעה לא גבוהה על המתנה, והוא מאפשר תמורה רבה לכסף. גם מדובר במתנה סופר מקורית שכל גבר ישמח לקבל, וגם תוכלו להנות מבשר איכותי ומפנק מבלי שתצטרכו אפילו לעזוב את הבית. וכמובן, תמיד כיף לארח את החברים ובני המשפחה, ולעשות להם על האש ביתי עם גריל הגז שלכם. כך שאין ספק שמדובר במתנה המושלמת עבור הגבר שלך – בין אם מדובר במתנה ליום הולדת, לכבוד קידום בעבודה או לכבוד יום הנישואים.

3. תכשיטים

הגבר שלך מכור לשרשראות, או אולי לשעונים? אם ככה, רעיון למתנה מקורית, שבאמת תהיה שימושית עבורו – היא לקנות לו תכשיט כלשהו. למשל, שרשרת עם תליון יפה, צמיד מעוצב ומהודר, טבעת יוקרתית, או שעון ממותג. מדובר לא רק במתנה אישית ומרגשת, אלא במתנה שגם תהיה שימושית ובעלת ערך עבור הגבר שלך, וזה היופי ברעיון הזה. ואם תרצי, תוכלי להוסיף הקדשה אישית על הצמיד או חריטה על הטבעת, וכך להפוך את המתנה לייחודית ומדהימה עוד יותר.

4. מארז אלכוהול

אם הגבר שלך אוהב לשתות בירה, יין, וודקה, או וויסקי – אז מארז אלכוהול ייעודי לסוג המשקה שהוא אוהב זו יכולה להיות מתנה נהדרת. למשל, את יכולה לקנות מארז יין עם פותחן מהודר ומעמד יין יוקרתי, אם הגבר שלך אוהב יין. ואם הוא מעדיף בירה – אז כוס בירה מיוחדת עם כיתוב מגניב או הקדשה זה גם רעיון מעולה.

5. שוברים לפינוקים

אחת המתנות המקוריות שהכי כיף לתת ולקבל, היא "שובר פינוקים" לגבר. לרוב, נהוג להעניק כרטיסיות עם שוברי פינוקים חינמיים, כמו "מסאז' ברגליים באמצע היום", או "אפשרות לצאת מריב פעם אחת" וכו'. בכרטיסיות אלו הגבר שלך יוכל להשתמש בעתיד הקרוב מתי שירצה – בכל שובר פעם אחת. מדובר במתנה מאוד מקורית וחמודה, שהיא גם משעשעת.

הפוסט 5 רעיונות למתנות לגבר שלך הופיע לראשונה ב-SuperMom.

לחשוב אחרת על המקצוע

אם חשבתם על לימודי הדרכת הורים או על קורס ייעוץ זוגי, ככל הנראה אתם מרגישים שהעבודה שלכם היא שליחות. בשונה ממקצועות טיפוליים אחרים, הדרכת הורים מתייחסת בראש ובראשונה אל ההורים כמתווי הדרך עבור הילדים והמשפחה כולה. החשיבה היא שאם ההורים יקבלו כלים אשר יסייעו להם בקונפליקטים בינם לבין עצמם וגם מול הילדים – הדבר יוביל לאווירה הרמונית וחיובית במסגרת המשפחתית. ייעוץ זוגי עוסק בזוגות גם שאינם נשואים ואין להם ילדים. הוא מתמקד בהיבטים הזוגיים מעוררי המחלוקת, בנקודות שמהוות מעין "טריגר" עבור אחד מבני הזוג או שני בני הזוג. המטרה של לימודי הדרכת הורים כמו גם קורס ייעוץ זוגי היא לדעת כיצד לתת את הכלים המתאימים לכל אחד מהמטופלים על מנת לשפר את סביבת חייו.

לא רק למקרי קצה

הפניה אל ייעוץ זוגי נעשית בכל שלב בו בני הזוג מעוניינים בכך. במסגרת קורס ייעוץ זוגי נלמדים תכנים אשר יכולים לתרום לכל אחד מבני הזוג ולשני בני הזוג גם יחד. הפניה אל הייעוץ אינה חייבת להיעשות רק כאשר משבר קשה פוקד את הזוג, כמו רצון להיפרד או מצבי קיצון נוספים. להיפך, הפניה אל הייעוץ כדי לשמר את החלקים החיוביים בקשר יכולה לתרום הרבה יותר לחיזוקו ולביסוסו של קשר תומך, יציב וארוך טווח.
במסגרת לימודי הדרכת הורים, נלמדים תכנים הקשורים למצבים שונים שלא בהכרח ניתן למצוא אצל כל משפחה. כך למשל, אם המשפחה מתמודדת עם גידול של ילד בעל צרכים מיוחדים, יש לתת להורים כלים להתמודדות מול הילד עצמו וגם מול שאר הילדים במשפחה, אם ישנם.

לא כל קורס ייעוץ זוגי או קורס של לימודי הדרכת הורים מתקיימים באותה גישה. יש גישות רבות ודרכים שונות להסתכל על הזוגיות שלנו וההורות שלנו, ומכאן גם המגוון הרחב. במידה ואתם מתעניינים בקורסים אלה, חשוב לבדוק האם ה"אני מאמין" של הקורס או השיטה שאותה מלמדים בקורס עולה בקנה אחד עם הערכים ונקודת המבט שלכם על זוגיות, הורות ומשפחה. חשוב לגשת ללימודים המועברים על ידי מדריך או מדריכת הורים מוסמכים וכן יועץ או יועצת זוגי אשר יש לו הכשרה לכך.

הפוסט הכל מתחיל במשפחה הופיע לראשונה ב-SuperMom.

במבט מהיר מסביבנו, נגלה שעולם התעסוקה הולך ומשתנה. יותר ויותר עבודות מוצעות בהייטק ויותר עובדים מבינים שזה הכיוון אשר אליו עולם התעסוקה הולך. הייטק היא כמובן מילה רחבה שכוללת בתוכה שפע של חברות ישראליות ובינלאומיות, שמפתחות מוצרים ושירותים שונים. המשכורות המפתות והביקוש ההולך וגובר לעובדים משפיע גם על עולם ראיונות העבודה למשרות במקומות אלה. הכנה לראיון עבודה בהייטק שונה בהחלט מהכנה לכל ראיון עבודה אחר, ומי שרוצה להצליח ולעבוד בתחום הזה נדרש לא פעם להתכונן באמצעות קורס שפת גוף וקורסי תכנות ברמות שונות – הכל על מנת להתקבל.

האם אפשר להתכונן?

ישאלו מועמדים לעבודה בהייטק, האם הכנה לראיון עבודה בהייטק היא דבר הכרחי? התשובה יותר מורכבת מכך. יש דברים שאף קורס לא יוכל ללמד אתכם והם טבועים עמוק בדי אן איי של כל אחד מאיתנו. ויש תחומים כמו האופן בו אנו מדברים וזזים שיכולים בהחלט להשתפר במסגרת קורס שפת גוף.  בהחלט אפשר ללמוד שיטות חדשות לצליחת ראיון העבודה. ההכנה צריכה להתחשב בגורמים מסוימים כמו התפקיד המסוים אותו המועמד רוצה לקבל, סוג החברה, התרבות הארגונית ועוד. רובם של גורמים אלה לא תמיד ברורים ונהירים לכל מועמד לעבודה, ולכן החשיבות של הכנה לראיון עבודה בהייטק היא רבה.

איך נדע שאנו מוכנים?

במסגרת ההכנה לראיון עבודה בהייטק, תידרשו לא פעם לצאת מאזור הנוחות שלכם. לחשוב בצורה קצת אחרת ובאמת לבחון בינכם לבין עצמכם האם אתם אכן המועמדים הראויים לתפקיד. מידת הביטחון העצמי שתפגינו היא משמעותית, וגם על האופן בו אנו משדרים זאת אפשר בהחלט לעבוד. באמצעות קורס שפת גוף אפשר בהחלט לקבל כלים אשר יעזרו לנו לשדר את המסרים שאנו מעוניינים לשדר. הקורס יכול להתמקד באופן בו אנו מדברים, ולכן יש לבדוק האם טון הדיבור שלנו הוא מובן וברור ומשדר ביטחון. היציבה גם היא משחקת תפקיד גדול באופן בו אנו נתפסים במהלך ראיון עבודה, ולא רק בתחום ההייטק. מהתבוננות על היציבה של אדם, על האופן בו הוא משתמש בידיו וכן הלאה, ניתן להסיק על מידת הביטחון העצמי שיש לאותו מועמד, ולבחון עד כמה הוא עצמו מרגיש שהוא יבצע את התפקיד על הצד הטוב ביותר. הכנה לראיון עבודה בהייטק תכלול שיפור של המחוות אותן עושה האדם גם בלי שישים לב לכך, אימון בתנועות הידיים הרצויות וכיצד יש ליצור קשר עין רציף ובוטח עם המראיין או המראיינים.

ומה הלאה?

לאחר שעברתם את ראיון העבודה, בין אם ביצעתם באופן כלשהו הכנה לראיון עבודה בהייטק או קורס שפת גוף, עליכם להוכיח את עצמכם. בשלב זה בהחלט ניתן להשתמש הלאה בכלים אותם רכשתם במסגרת ההכנה. חשוב לזכור כי הכנה לראיון, טובה ככל שתהייה ובכל תחום בו יתנהל הראיון, אינה באה במקום ניסיון, מקצועיות והיכולות האישיות שכל מועמד מביא עמו לתפקיד.

הפוסט להיות הכי מוכנים שאפשר הופיע לראשונה ב-SuperMom.

אם גם אתם מתעוררים מידי בוקר עם תחושה שכל הגוף שלכם תפוס, אם השינה שלכם לא מספיק מרעננת ואתם חשים בעייפות לאורך כל היום – יתכן והדבר לו אתם זקוקים הוא החלפת מזרן. המזרן עליו אנחנו ישנים, בין אם מזרן קפיצים, מזרן ספוג או כל סוג אחר, צריך להיות נוח. מעבר לנוחות, חשוב לקחת בחשבון גם את ההתאמה שלו לצרכים הספציפיים שלכם. אז למה כל כך חשוב להשקיע במזרן?

בדרך ליום נהדר עוצרים לשינת לילה

אורח החיים המודרני גורם לנו לוותר על לא מעט היבטים שחשובים לבריאותנו: אנחנו אוכלים פחות טוב, לעתים יותר מדי מהר, מתעמלים פחות וכמובן, ממעטים בשעות שינה. גם אם הלכתם לישון בשעה מוקדמת וישנתם מספיק שעות, כדאי לעצור לרגע ולשאול את עצמכם האם הייתה זו שינה טובה? מזרון פולירון, מכל סוג שהוא, מאפשר לא רק שינה רציפה ונוחה, אלא גם שינה מרעננת. השינה היא לא מותרות, והיא ממש לא פינוק. באמצעות שינה טובה בלילה אנחנו מרעננים את הגוף ומאפשרים לעצמנו לנוח קצת מהמירוץ היומיומי. בדיוק מהסיבה הזו, השקעה ברכישת מזרן קפיצים איכותי או מזרנים מסוגים שונים, היא ממש לא בזבוז. מזרן כזה יחזיק אתכם לאורך שנים.

איך בוחרים מזרן מתאים?

אוקיי, הבנו שאנחנו זקוקים למזרן. מה הצעד הבא? מזרון פולירון יכול להיות בחירה מצוינת, אך השאלה היא איזה סוג של מזרן ישמש אותנו בצורה האופטימלית. התשובה היא אצלכם. תלוי מאוד מה הצורך שלכם ומה סגנון החיים שלכם. אם אתם סובלים מבעיות גב, שווה להשקיע ברכישת מזרן קפיצים אורתופדי, אם אתם לא סובלים מבעיות אורתופדיות שונות ופשוט מעדיפים נוחות, ניתן לבחור מזרן פשוט יותר ונוח לא פחות. הבחירה תלויה בכם. חשוב לנסות את המזרן לפני הרכישה על מנת לבדוק שהוא אכן נוח ונעים לכם לשכב עליו.

התפשרות היא טעות

החלטתם בכל זאת לרכוש מזרן זול באופן משמעותי? סביר להניח שאת חוסר הנוחות לא תרגישו מיד, אלא רק אחרי מספר לילות. מזרן קפיצים שאינו איכותי דיו יכול לגרום לכאבים, לאי נוחות ובסופו של דבר לשינה לא טובה ולא מספקת. גם אם נראה לכם שישנתם זמן רב – במידה וישנתם גרוע, זה מה שיקבע בסוף איך תקומו. עוד משהו שחשוב לא להתפשר עליו הוא התאמה של המזרן עבור בני זוג, במידה ולשניהם יש העדפות שונות. מזרון פולירון יכול להתאים בהחלט עבור מי שרוצה מזרן רך אך לא רך מדי, וככה ניתן לאזן בין הרצונות של בני הזוג. מיטה מתכווננת עם מזרן קפיצים מתאים יכולה להיות פיתרון נהדר למי שמעדיף את המזרון שלו בזווית מסוימת. מומלץ לבדוק אם בחנות בה אתם רוכשים את המזרן מציעים לכם פרק זמן של ניסיון, כדי שתוכלו להתחרט אם לאחר מספר לילות המזרן לא מתאים לכם.

הפוסט לבחור את המזרן הנכון הופיע לראשונה ב-SuperMom.

ליהנות ממאכלים ביתיים

לצד מרק ירקות, תבשיל דג חריף ומטעמים נוספים מהמטבח הצפון אפריקאי, אין ספק שקוסקוס הוא הבחירה המועדפת. רכישת סיר קוסקוס אינה מגבילה את מי שמשתמש בו להכנה של קוסקוס בלבד. ניתן להכין בסיר זה אורז, דגים, עוף וגם לאידוי של מגוון ירקות ופירות. אם אתם רוצים להפתיע או לפנק חובב בישול אמיתי, סיר קוסקוס איכותי יהיה בדיוק הדבר שישמח לקבל. בדומה לבחירת סיר טיגון, גם סיר לבישול קוסקוס כדאי שיהיה מתאים לשימוש על סוגי כיריים שונים, בין אם אלה כיריים חשמליים, גז וכן הלאה.
אידוי גרגירי הסולת בקלילות מתאפשר אודות למבנה המיוחד של סיר קוסקוס: סיר בסיס אשר מעליו יש סיר מחורר שדרכו יוצאים האדים שמבשלים את גרגירי הסולת, מאפשרים להם לתפוח ומעניקים את המרקם הייחודי של הקוסקוס.

לבשל אוכל טעים ובריא

קולינריה ובריאות הם בהחלט שני דברים שהולכים יחד, במיוחד בשנים האחרונות. מי שחובב בישול לא חייב להתפשר על מאכלים מטוגנים או פחות בריאים ויכול ליהנות מעולם שלם של טעמים ומאכלים. אם אתם רוצים להעניק במתנה סיר למישהו שאוהב לבשל בריא, ללא ספק סיר טיגון יהיה הבחירה המוצלחת ביותר. בהחלט ניתן לטגן באמצעות סיר זה, אבל גם לאדות, לבשל או להכין על גריל את המנות השונות. בדומה לרכישת סיר קוסקוס, כדאי שלא להתפשר על איכות החומרים המרכיבים את הסיר. לפני שאתם רוכשים סיר טיגון, בידקו האם הוא מתאים לסוגים שונים של כיריים, בינהם גם אינדוקציה. בסיר איכותי ניתן להשתמש בתנור עם או בלי מכסה. בנוסף לכל אלה, מומלץ שהסיר יהיה עשוי מחומרים חזקים ועמידים כדי שניתן יהיה לעשות בו שימוש לאורך זמן.

האם יש אחריות?

סירים איכותיים כמו סיר טיגון, סיר אידוי או סיר קוסקוס יכולים להחזיק מעמד לאורך שנים. יחד עם זאת, היצרנים המובילים מעניקים תקופת אחריות מסוימת עבור תקלות או תיקונים שיש לבצע בסיר. זה לא מעיד על איכות הסיר, אלא להיפך, מאפשר לנו להיות רגועים שבחרנו במוצר הטוב ביותר עבור מי שאנחנו אוהבים. האחריות מאפשרת ראש שקט, וכתובת שניתן לפנות אליה בתקופה הראשונה של השימוש בסירים.

הפוסט מתנה למי שאוהבים (לבשל) הופיע לראשונה ב-SuperMom.

אתם מתחילים לזהות כתמים כהים שמופיעים על הפנים ללא סיבה, ותוהים מדוע הם שם וכיצד ניתן לטפל בהם. תופתעו לדעת כי ייתכן ומדובר בתהליך שהתרחש בהדרגה מתחת לפני העור שלכם ולא ידעתם עליו בעבר. במאמר זה נרחיב על התופעה, הסיבות לה ודרכי הטיפול האפשריות.

מהי פיגמנטציה?

אם תהיתם מהי פיגמנטציה, מדובר בתופעה שבה חשיפה לשמש ושינויים בגוף גורמים להופעה של כתמים הנראים לעין הכהים יותר מצבע עור הפנים. תופעה זו יכולה להתחיל כבר בגיל הנעורים ולהיות משולבת עם בעיות עור נוספות כמו אקנה, והיא בולטת לעין במיוחד בגיל מבוגר כאשר עור הפנים פחות ממוצק והשכבות העליונות שלו דקיקות יותר.

ממה היא נוצרת?

תהליך היווצרותה של פיגמנטציה תלוי בסיבה בעטיה נוצרה. הסיבות יכולות להיות: שינויים הורמונליים, גיל, טיפולים תרופתיים, חשיפה ממושכת לשמש ועוד. הצבע הכהה מופיע כאשר שכבת העור האמצעית, הדרמיס, מזהה כי העור נחשף לשמש ומתחילה לייצר תאים כהים להגנה על העור. תאים אלה נוצרים באמצעות הפרשת חומר שמכונה מלנין, שאינו מפוזר ברמה אחידה על פני העור. עם השנים הכתמים הללו נראים יותר לעין ומופיע הליקוי האסתטי בדמות הכתמים החומים כהים. למרבה המזל מדובר בתופעה שבה ניתן לטפל, ולהשיב את מרקם עור הפנים לקדמותו. נרחיב עליהם מעט:

מהם הטיפולים הנפוצים להעלמת פיגמנטציה?

הטיפולים בתופעת הכתמים כתוצאה מהופעת המלנין נחלקים למספר סוגים. הטיפול הבסיסי המיועד לכתמים עדינים הוא פילינג שטחי שאותו ניתן לבצע בבית או אצל קוסמטיקאית. היתרון של טיפול זה הוא זמינותו אך הוא אינו מסוגל לטפל בכתמים כהים מאוד. קיימים גם קרמים שונים שנועדו להבהרה של נקודות על עור הפנים, והם מוגבלים מאוד ביכולתם להעניק שינוי משמעותי למטופל.

במקרים חמורים יותר ניתן גם לטפל בעור באמצעות פילינג כימי עמוד המבוצע בהרדמה מלאה. תפקיד הטיפול הזה הוא קילוף שכבות מעור הפנים, כדי שיתפתח עור חדש נטול השפעת המלנין. כיום, מוצעים גם טיפולים שונים בלייזר ובטכנולוגיית אינפרה־אדום, שתפקידם  להסיר את התאים הכהים באופן נקודתי, לאפשר לתאים חדשים לצמוח ולשוות לעור מראה בהיר ואחיד יותר לכל שטח הפנים.

כיצד ניתן למנוע הופעה של כתמים אלה?

הדרך למנוע את הופעת הכתמים היא באמצעות הגבלת החשיפה לשמש, וכן שימוש במקדם הגנה במספר גבוה כבר מגיל צעיר. כך, הגוף יגביל את רמת המלנין שעולה לשכבות העליונות של העור, והכתמים הכהים לא יתפתחו כלל. עבור מרבית המטופלים בגילאי שלושים ומעלה, ייתכן וכבר מאוחר מדי למנוע את התופעה משום שמתחת לשכבת האפידרמיס (העליונה) כבר נמצאים כתמים שיופיעו בעתיד.

לסיכום, אם גם אתם סובלים מהתופעה, מומלץ לבחור את הפתרונות האסתטיים המתאימים לכם ולהשיב את מראה העור לקדמותו. תוכלו להתחיל מטיפולים פשוטים אצל קוסמטיקאית, ואם הם לא יעילים עבורכם להתקדם לטיפולים חודרניים יותר לקילוף העור ועידוד צמיחת תאי עור חדשים על הפנים.

הפוסט * פיגמנטציה בעור – כיצד מטפלים בה? הופיע לראשונה ב-SuperMom.

עיצוב הבית, בכדי שלא ייהפך לפרויקט מתיש, צריך להתבצע בכמה שלבים פשוטים. בעוד שהשלב הראשוני יהיה תכנון התקציב עבור הפרויקט, בשלבים הבאים כבר תוכלו לבחור את הפריטים הדקורטיביים השונים. תוכלו לבחור בריהוט סלון, אלמנטים של דקורציה מסוגים שונים, תמונות מעוצבות וכל מה שבין לבין. ואם כבר מישהו אמר כאן תמונה מעוצבת לסלון, בואו נדבר על כאלה שאי אפשר לפספס אותן, תמונות זכוכית מעוצבות.

תמונות זכוכית מעוצבות לסלון

אם עדיין לא נתקלתם בסוג התמונות האלו, מדובר בחוויה לעיניים, לא פחות מזה. הדפסה על זכוכית מיועדת אמנם לבתי מגורים, אבל תמונות זכוכית נראות נפלא גם כאשר הן תלויות במשרדים. התמונות האלו מעוצבות כשם שהן ידידותיות במחירים שלהן.

הדפסות על זכוכית מאפשרות לכם בעצם להדפיס את כל סוגי התמונות על זכוכית. בתי דפוס מבצעים את ההדפסה, או לחילופין, אותה חנות שמכרה לכם את התמונה. כך או כך, אלו משתמשים במכונות הדפסה מקצועיות, שיוצרות תמונות זכוכית איכותיות במיוחד.

דגש נכון על תאורת הסלון

אם מדברים על טיפים לעיצוב סלון הבית, מדברים על תאורה. ואם מישהו אמר "תאורה לסלון", באותה הנשימה צריך לדבר גם על גופי תאורה וגוונים של תאורת סלון. למשל, גופי תאורה מעוצבים שמאירים בגוון צהוב. הגוון הצהוב הוא מאוד חמים ואלגנטי, אפילו רומנטי.

הגוון הצהוב מאיר בצורה מאוד מחמיאה על פריטים דקורטיביים. נסו להאיר בגוון צהוב על אותה תמונת הדפסה על זכוכית בסלון שלכם. בניגוד לגוון לבן סטנדרטי, הגוון הצהוב נוטה להדגיש את הצבעים של תמונות, במיוחד אם אלו תמונות המשלבות עצים וצמחיה. תאורה צהובה מאוד מחמיאה לתמונות המשלבות צבעים חמים (חום, צהוב כהה, כתום ואדום כהה, כחול אוקיינוס, ירוק זית וכו').

כדאי לזכור, פתרונות אחסון = דקורציה

שמעו לנו, אל תהפכו את הבית למחסן. אם אתם צריכים פתרונות אחסון, תהפכו את האחסון שלכם לדקורציה לכל דבר. אם למשל אתם צריכים אחסון בסלון, תוכלו לרכוש שידות מעוצבות, קונסולה מעוצבת, סטנדים עם מגירות ועוד. כך או כך, יהיה חשוב לאחסן בצורה נכונה את הציוד שלכם. אל תתנו לחפצים שלכם לנדוד ולהסתובב בבית, זה לא נראה טוב ולא מרגיש טוב.

וטיפ אחרון מאיתנו, על הדרך, כדאי לערוך מחקר שוק לפני שאתם רוכשים פריטים דקורטיביים לביתכם או לעסק. תערכו השוואת מחירים בין תמונות הדפסה על זכוכית לסלון, רהיטים וכל מה שתצטרכו. בסופו של דבר, מחקר שוק אינטרנטי קצרצר יכול להוביל לחיסכון במאות שקלים.

הפוסט 3 טיפים לעיצוב הסלון בבית הופיע לראשונה ב-SuperMom.